Зубная щетка: зачем и как часто ее менять

Зубная щетка — это один из самых простых и доступных предметов для ухода за полостью рта. Несмотря на то, что многие считают, что купив хорошую щетку, можно надолго забыть о ее замене, именно регулярная смена зубной щетки играет ключевую роль в поддержании здоровья зубов и десен. В этой статье мы подробно разберем, как часто нужно менять зубную щетку, какие факторы влияют на срок ее службы и какие риски возникают при слишком долгом использовании одной и той же щетки.

Рекомендации стоматологов

Большинство врачей придерживаются мнения, что щетку необходимо заменять не реже одного раза в три месяца. Этот срок основан на практическом наблюдении: примерно через 90 дней регулярного использования щетинки начинают деформироваться. В результате чистка становится менее качественной, налет удаляется хуже, а это увеличивает риск развития кариеса и воспалительных заболеваний десен.

Также исследования показали, что за 90 дней на зубной щетке накапливается значительное количество микроорганизмов. Даже если вы тщательно ополаскиваете щетку после чистки, полностью избавиться от бактерий невозможно. Со временем их колонии увеличиваются, и при очередном использовании они снова попадают в ротовую полость, вызывая воспалительные процессы и неприятный запах.

Когда стоит менять щетку раньше срока?

Есть ситуации, в которых трех месяцев ожидания недостаточно:

• Если вы переболели простудой, ангиной, ОРВИ, любой инфекцией, лучше сразу заменить щетку. На щетинках остаются патогенные микроорганизмы, которые могут стать причиной повторного заражения.
• После травмы ротовой полости. При лечении ран во рту или стоматита стоит заменить щетку, чтобы не допустить рецидива воспаления.
• Когда ворсинки заметно распушились. Деформированные щетинки хуже справляются со своей задачей и могут травмировать десны, несмотря на то, что с момента покупки прошло меньше трех месяцев.
• Появился неприятный запах или налет на щетке. Это может свидетельствовать о скоплении бактерий или грибка. В таких случаях лучше перестраховаться и купить новую.

Таким образом, срок в 3 месяца — это лишь ориентир, а в реальной жизни важно ориентироваться на состояние самой щетки и на обстоятельства.

Почему нельзя пользоваться старой щеткой?

На первый взгляд кажется, щетка, которой уже пользовались, ничем не отличается от новой, если она внешне еще целая. Однако это не так.

Изношенные щетинки перестают держать форму, становятся слишком жесткими или, наоборот, острыми по краям, царапают зубы и десны. В результате появляется чувствительность зубов, воспаление десен и даже микротравмы, через которые проникают микробы.

Еще одна причина — скопление бактерий. Во влажной среде щетины отлично размножаются микробы и грибки. Каждый раз при чистке вы заносите их обратно в рот. Это может приводить к хроническому стоматиту или даже к неприятным запахам изо рта.

Какие бывают щетки и как их выбирать?

Современный рынок предлагает большой ассортимент зубных щеток. Они отличаются:

• по степени жесткости (мягкие, средней жесткости, жесткие)
• по форме головки
• по длине и расположению щетинок
• наличию дополнительных элементов (резиновые вставки, язычковые скребки)
• ручкой (эргономичной или обычной)

Для большинства людей подходит щетка средней жесткости. Она эффективно удаляет налет, но не травмирует эмаль и десны.

Мягкие щетки рекомендуются детям и людям с повышенной чувствительностью эмали или болезнями десен. Жесткие щетки могут использоваться только по рекомендации стоматолога, например, при наличии выраженного налета или пигментации, но ими нельзя пользоваться постоянно.

Также стоит учесть, что она должна доставать до дальних зубов и удобно помещаться во рту.

Электрические или обычные?

Отдельно стоит сказать про электрические зубные щетки. Они действительно могут более тщательно очищать зубы за счет вибраций и вращательных движений. Несмотря на то, что электрическая насадка тоже изнашивается, ее необходимо заменять примерно раз в три месяца — ровно по тем же соображениям: щетинки истираются и на них скапливаются бактерии.

Если вы применяете ирригатор — прибор для орошения межзубных промежутков — он не заменяет зубную щетку, а только дополняет ее.

Как ухаживать за зубной щеткой

Чтобы продлить срок службы зубной щетки и минимизировать риск развития бактерий, важно соблюдать несколько простых правил:

• После чистки тщательно промывайте щетку под проточной водой
• Храните ее в вертикальном положении, чтобы вода стекала
• Не закрывайте зубную щетку герметичными колпачками, когда она влажная — в замкнутом пространстве бактерии размножаются быстрее
• По возможности ставьте щетки всей семьи отдельно друг от друга, чтобы не допустить перекрестного заражения

Чем еще можно улучшить уход за зубами

Замена зубной щетки — это лишь один элемент качественной гигиены полости рта. Стоматологи советуют также:

• пользоваться зубной нитью или ирригатором
• выбирать правильную пасту, которая подходит именно вам
• не забывать про регулярные визиты к стоматологу дважды в год
• полоскать рот после каждого приема пищи, особенно если нет возможности сразу почистить зубы

Соблюдая эти простые правила, вы значительно снизите вероятность появления кариеса, пародонтита и других заболеваний полости рта.

Интересные факты

Первые приспособления для чистки зубов, похожие на современные, появились в Китае в XV веке и делались из свиной щетины.

В среднем за жизнь человек использует около 300 зубных щеток, заменяя их каждые три месяца.

Исследования показали, что на старой зубной щетке может скапливаться более 10 миллионов бактерий — больше, чем на кухонной губке.

Соблюдение правила регулярной замены щетки является одним из важнейших правил, которое должен соблюдать каждый. Несмотря на простоту этой процедуры, она имеет огромное значение в профилактике заболеваний зубов и полости рта, а также инфекционных заболеваний.

Помните: щетку следует менять не реже одного раза в три месяца, а если ворсинки деформировались, появился неприятный запах или после перенесенной болезни — даже раньше.

Выбирайте подходящую щетку по жесткости, ухаживайте за ней правильно, храните в чистоте и не забывайте, что здоровье зубов напрямую связано с состоянием всего организма.

Заботьтесь о своей улыбке — и она обязательно ответит вам взаимностью!