Как правильно чистить зубы электрической щеткой

Использование электрической зубной щетки уверенно входит в повседневную жизнь всё большего числа людей. Это устройство значительно упрощает уход за полостью рта, делая процесс более быстрым, эффективным и комфортным. Однако, несмотря на всю простоту, чистить зубы электрической зубной щеткой — это не действие «на автомате», а аккуратный процесс, требующий знаний и навыков. Правильное использование щетки поможет предотвратить появление кариеса, зубного камня и других стоматологических проблем. 

Выбор подходящей электрощетки и подготовка к чистке

Прежде чем приступить непосредственно к процессу чистки, важно выбрать электрическую щетку, которая максимально удовлетворит потребности вашей полости рта. На рынке представлено несколько типов устройств, и от вашего выбора будет зависеть эффективность ежедневной гигиены. Давайте подробнее рассмотрим основные виды и их особенности.

Разновидности электрических щеток:
— Ротационные модели. Такие электрощетки имеют круглую головку, которая совершает вращательные и возвратно-вращательные движения. Эти щетки особенно эффективны при удалении налета и в борьбе с кариесом, так как их вращение позволяет глубоко очищать поверхность зуба. Если вы выбираете модель с круглой головкой, обращайте внимание на ее мягкость, ведь слишком жесткая щетка может повредить эмаль.
 — Звуковые щетки. Данные устройства используют высокочастотные звуковые волны, заставляющие щетинки вибрировать. При этом образуется турбулентный поток, который помогает очищать не только поверхность зубов, но и пространство между ними. Чистить зубы электронной звуковой щеткой рекомендуется людям, предпочитающим деликатный уход и страдающим от повышенной чувствительности десен.
— Ультразвуковые модели. Эти щетки работают за счет ультразвуковых волн, расщепляющих бактериальные цепочки на поверхности зубов. Их главной особенностью является способность бороться с налетом и микробами даже на микроскопическом уровне.
— Комбинированные щетки. Такие устройства объединяют несколько технологий — например, ротационную и звуковую, что позволяет адаптировать уход под индивидуальные потребности.

Подбор электрощетки для детей:
Важно понимать, что электрическую зубную щетку детям следует выбирать особенно внимательно. Она должна обладать мягкой щетиной, меньшей по сравнению с «взрослыми» моделями мощностью и ярким, привлекающим внимание дизайном. Некоторые производители снабжают модели встроенными мелодиями или подсказками, мотивирующими детей чистить зубы электрической зубной щеткой дольше и качественнее.

Основные правила использования при чистке зубов электрической зубной щеткой

Оптимальное размещение щетки:
Первый шаг — это правильное расположение щетинок на зубной поверхности. Неважно, выбираете ли вы ротационную или звуковую щетку — её головка должна находиться под углом 45 градусов к линии десны. Это положение особенно эффективно для удаления налета и остатков пищи, а также для заботы о здоровье десен.
Когда вы начинаете чистку зубов электрощеткой, позаботьтесь о том, чтобы деликатно прикладывать головку устройства к каждому зубу, не слишком надавливая. Механизмы электрической щетки запрограммированы таким образом, чтобы делать всю основную работу самостоятельно, а излишнее давление может повредить эмаль или травмировать десны.

Последовательность движений:
Электрощеткой нужно обрабатывать каждую поверхность зуба, включая внешние, внутренние и жевательные части. Не стоит быстро перемещать щетку с одного участка на другой. Правильная техника предполагает задержку на каждом зубе или небольшой группе зубов (обычно от двух до трех) на несколько секунд.
Особое внимание стоит уделить жевательным поверхностям больших коренных зубов.

Тайминг и зоны рта:
Отдельно стоит остановиться на вопросе времени. Полный процесс чистки должен занимать не менее двух минут. Современные щетки часто снабжены функциями напоминания, сигнализирующими о каждой смене зоны. Правильное распределение времени подразумевает уделение по 30 секунд четырем основным сегментам: верхний правый ряд, верхний левый ряд, нижний правый ряд и нижний левый ряд.

Внимание к деснам:
Помимо зубов, необходим уход и за деснами. Деликатная стимуляция линии десен способствует улучшению кровообращения, что, в свою очередь, предотвращает воспалительные процессы. Пройдитесь щеткой вдоль полоски десны, не прилагая усилий. Если вы пользуетесь звуковой щеткой, её вибрационные движения обеспечат мягкий массаж, который благотворно скажется на общем состоянии полости рта.

Завершающий этап:
После завершения чистки обязательно промойте головку электрощетки под тёплой проточной водой, чтобы удалить остатки пасты и загрязнений. Регулярная гигиена самой щетки также важна для поддержания её эффективности и долговечности. Менять насадки рекомендуется каждые 3 месяца или чаще, если щетинки начинают терять свою форму. 

Частые ошибки при использовании электрических зубных щеток

Слишком сильное нажатие на щетку:
Одной из наиболее распространённых ошибок является чрезмерное давление на зубы при чистке. Многие пользователи ошибочно полагают, что чем сильнее прижата электрическая зубная щетка к зубной эмали, тем лучше она справится с налетом. Однако современные электрощетки создают достаточно вибраций или вращательных движений, чтобы эффективно удалять загрязнения без дополнительного давления. Сильное нажатие может привести к истончению эмали и воспалению десен.
Чтобы избежать этой ошибки, следует позволить щетке выполнять свою работу. Просто слегка прикасайтесь ею к поверхности зуба. Кстати, многие модели электрощеток оснащены датчиком давления, который поможет вам контролировать силу нажатия. Если вы почувствуете предупреждающий сигнал или увидите индикатор, уменьшите усилие.

Чистка только видимой поверхности зубов:
Многие люди уделяют внимание исключительно центральной и боковой поверхности зубов, забывая про внутреннюю сторону и жевательные участки. Это особенно плохо сказывается на здоровье моляров (верхних и нижних коренных зубов), которые наиболее подвержены кариесу. Не забывайте обрабатывать каждую зону отдельно, чтобы добиться максимального удаления загрязнений и защиты от бактерий.

Использование неправильной насадки:
Универсальность электрической зубной щетки обеспечивает широкий выбор насадок, каждая из которых оптимизирована для определённых условий. Тем не менее немало людей используют одну и ту же насадку без учёта их особенностей. Например, стандартная модель может не подойти людям с чувствительными зубами, а насадка для отбеливания будет излишне жёсткой для повседневного использования.

Пренебрежение гигиеной электрощетки:
Электрощетка, как и любая зубная щетка, требует регулярного ухода. Если вы не промываете её после каждого использования, на щетине могут скапливаться патогенные микроорганизмы, остатки зубной пасты и частички пищи. Это создаёт риск распространения бактерий в следующий раз, когда вы будете чистить зубы электрической щеткой

Некорректное использование электрощетки детьми:
Детям, только осваивающим технику использования такой щетки, нужно уделять особое внимание. Они могут торопиться, пропускать участки или, наоборот, чрезмерно надавливать. Если вы купили электрическую щетку детям, важно проводить с ним совместную чистку на первых порах: показывать, как аккуратно поводить щеткой по зубам и не забывать про десны.
Также обратите внимание на выбор подходящей зубной пасты для ребёнка. Она должна содержать максимально щадящее количество абразивных частиц и подходить под возрастную категорию детей. 

Польза регулярного ухода за зубами с использованием электрической щетки

Электрической зубной щеткой можно избавиться от налета в отличии от традиционных моделей. Их уникальная техника работы позволяет удалять даже самые мелкие частицы пищи и остатки бактерий из труднодоступных мест, включая межзубное пространство и область десен. Например, если вы регулярно чистите зубы электрической звуковой щеткой, вибрации создают микропоток жидкости, который способствует разрушению зубного налета и уменьшению риска образования камня

Чистить зубы электрощеткой оказывает благотворное влияние на состояние десен. Массажные движения щетинок помогают улучшить кровообращение в тканях десен, что предотвращает их воспаление и кровотечение. Это особенно важно для людей, страдающих от гингивита или имеющих чувствительные десны.

Одним из самых приятных бонусов является то, что электрические зубные щетки экономят время, делая процесс быстрой, но качественной. Даже если вы тратите стандартные две минуты на чистку зубов, усилия во время чистки минимальны. Вам не нужно интенсивно водить щеткой в разных направлениях, ведь все движение за вас выполняет механизм устройства.

Систематическое использование электрических зубных щеток снижает риск кариеса, образования зубного камня и воспалительных процессов. Её эффективность в удалении бактериального налета и остатков пищи с поверхности зубов доказана многочисленными исследованиями. Если вы используете высококачественную пасту и комбинируете чистку зубов электронной и звуковой щеткой с другими средствами ухода (зубной нитью, ополаскивателями), то сможете предотвратить многие проблемы, требующие вмешательства стоматолога.
Есть чистить зубы электрощеткой правильно и регулярно, вы не просто заботитесь о внешнем виде улыбки, но и сохраняете здоровье всей полости рта на долгие годы.