Пользоваться нитью (флоссом) стоит после обычной чистки: ее аккуратно вводят в промежуток между зубами, прижимают к боковой поверхности и мягко проводят вверх и вниз, не травмируя десну. Такой уход нужен не всем в одинаковом объеме, но для многих он дополняет щетку там, где налет скапливается особенно легко.
Ниже разберем, зачем нужна зубная нить, кому она подходит и как сделать процедуру безопасной и понятной в повседневной гигиене. Рассмотрим подробнее, в каких случаях этот способ особенно полезен и какие движения считаются правильными.
Зачем включать нить в ежедневную гигиену?
Что очищает межзубные промежутки лучше щетки?
Щетина хорошо работает по наружной, внутренней и жевательной поверхностям. Именно здесь зубная нить часто оказывается полезным дополнением: она проходит туда, где обычная чистка не достает, и снимает мягкий налет с боковых стенок. Если нить вводят без рывков, риск повреждения тканей ниже, чем при грубом надавливании другими подручными средствами.
При плотном расположении единиц ряда такая нить особенно удобна, потому что повторяет форму промежутка лучше, чем щетка. Зубная нить не заменяет пасту и щетку, а дополняет их. Нить может быть вощеной или невощеной: выбор зависит от тесноты контактов и личного комфорта. Когда нить скользит слишком свободно или, наоборот, постоянно рвется, стоит обсудить это на осмотре. Если зубная нить оставляет неприятные ощущения в одном и том же месте, причина бывает связана не с ней самой, а с формой контакта или краем реставрации. В таких случаях нить служит не только средством ухода, но и поводом внимательнее оценить конкретный участок ряда. Для зубной поверхности в тесном промежутке такая нить нередко оказывается точнее, чем щетина.
Кому подходит такой способ ухода и когда нужна осторожность?
Чаще всего зубная нить подходит людям с сохраненными плотными контактами между зубами, при склонности к застреванию пищи и скоплению налета у края десны. Ею могут пользоваться подростки и взрослые, если уже получается контролировать движения руками и не спешить. При скученности, коронках, мостовидных конструкциях или брекетах обычная нить не всегда удобна, и формат ухода подбирают отдельно.
Осторожность нужна, если десна кровит при каждом касании, есть болезненность, подвижность зубов, недавно проводилось вмешательство или заметны острые края пломбы. В таких ситуациях зубная нить может усиливать дискомфорт не из-за самого метода, а из-за скрытой причины, которую лучше оценить у стоматолога. Нить не должна резко врезаться под десну: она мягко огибает поверхность и выходит без рывка. Если нить постоянно цепляется за один участок, причиной может быть дефект пломбы или изменение зубной поверхности. При выраженном воспалении десневого края действуют особенно бережно, а временную тактику иногда лучше согласовать со стоматологом. Если нить травмирует один и тот же зубной сосочек, важно исключить местный раздражающий фактор.
Техника очищения межзубных промежутков шаг за шагом
Как пользоваться зубной нитью?
Отмерьте около 35–40 сантиметров и намотайте концы на средние пальцы, оставив рабочую часть длиной несколько сантиметров. зубная нить удерживается большими и указательными пальцами, медленно вводится между зубами и без щелчка проводится ниже контактной точки. Затем нить прижимают к одной боковой поверхности, делают несколько мягких вертикальных движений и повторяют то же с соседней стороной.
Для каждого промежутка берут чистый отрезок, перемещая нить с пальца на палец. Если используется держатель, принцип тот же: не пилить по десне и не давить с силой. Удобно соблюдать порядок:
- двигаться от одного края ряда к другому;
- очищать обе стенки каждого промежутка;
- менять рабочую часть, если она загрязнилась или распушилась;
- после процедуры прополоскать рот водой.
Когда зубная нить застревает, не тяните ее резко вверх. Лучше слегка подвигать нить вперед-назад и аккуратно вывести ее. Такая нить работает точнее при коротких контролируемых движениях, а зеркало и хорошее освещение помогают не спешить. Если нить быстро распушается, проверьте, не слишком ли резко она проходит через контакт. Зубная нить действует мягче, когда пальцы не напряжены, а рабочий отрезок короткий и управляемый. Для каждого промежутка важнее плавность, чем сила нажима: тогда нить легче провести вдоль стенки.
Частые ошибки во время чистки
Самая распространенная ошибка — резко проталкивать нить вниз, чтобы она сразу прошла сквозь контакт. Так легко поранить край десны и получить неприятные ощущения, из-за которых человек может отказаться от флосса. Другая ошибка — очищать только середину промежутка, не касаясь боковых поверхностей, где остается мягкий налет.
Иногда используют слишком короткий отрезок зубной нити, поэтому пальцы мешают обзору, а движения становятся дергаными. Еще одна ошибка — одна и та же нить для всех промежутков без смены чистого участка. Если материал рвется, пушится или цепляется, причиной могут быть плотные контакты, нависающий край реставрации или неровная поверхность. В таком случае причину лучше выяснить у стоматолога. Бывает, что нить ведут только по центру и сразу вынимают; тогда боковая поверхность почти не очищается. Иногда нить слишком сильно натягивают, делая движения грубыми. Если нить вызывает боль при каждом касании, не стоит продолжать через силу.
Как часто пользоваться нитью и когда обратиться к стоматологу?
Обычно уход выполняют регулярно, часто один раз в день, но точная частота зависит от строения ряда, плотности контактов, наличия ортопедических конструкций и общего уровня гигиены. Зубная нить особенно уместна вечером, чтобы убрать остатки пищи и налет перед сном. В первые дни возможен небольшой дискомфорт из-за непривычных движений.
Повод для обращения к врачу — стойкая кровоточивость, боль, неприятный запах, застревание пищи в одном месте, а также случаи, когда нить постоянно рвется. Эти признаки не всегда говорят о серьезной проблеме, но требуют оценки причин. Специалист подскажет, подходит ли конкретная зубная нить, нужна ли другая форма межзубного ухода и нет ли мешающих факторов. Иногда зубная нить нужна не для всех промежутков одинаково часто: при широких участках или особенностях прикуса рекомендации различаются. Если нить стала застревать там, где раньше проходила свободно, это повод не откладывать визит, особенно при боли или кровянистых следах. Если нить постоянно цепляется за поверхность зуба рядом с пломбой, стоит проверить межзубный контакт и край реставрации. В некоторых случаях зубная нить подбирается по толщине, чтобы нить проходила плотно, но без травмы.
